|
ВСЕМ УЧАЩИМСЯ ХОРОШИХ ОЦЕНОК, ВСЕМ РАБОТАЮЩИМ УСПЕХОВ, А ТАКЖЕ ВСЕМ ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!)))))
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 41,89g | Prot: 65,62g | Carbs : 142,39g.
Pequeno Almoço: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. Almoço: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Jantar: Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Бананы. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
14 set 18 por membro: vishenka-1502
|
на завтрак 100 г 1 процентного творога, 20 г персикового джема, банан и шиповник.
14 set 18 por membro: Ксана44
|
14 set 18 por membro: scorpionchik777
|
14 set 18 por membro: Ксана44
|
на обед 230g тушеных овощей: кабачки, болгарский перец, морковь и лук . Хлеб и шиповник.
14 set 18 por membro: Ксана44
|
на перекус 10 г хлеба и 10 г сыра.
14 set 18 por membro: Ксана44
|
на ужин 200 г тушеных овощей: кабачок, морковь, лук и болгарский перец.
14 set 18 por membro: Ксана44
|
на второй ужин 100 г макарон.
14 set 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|