|
Вернул себе былое величие :D
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 72,20g | Prot: 78,33g | Carbs : 187,42g.
Pequeno Almoço: SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Рижский Хлеб Купеческий Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе с Молоком. Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Рижский Хлеб Купеческий Бездрожжевой Заварной Подовый, SPAR Оливье От Шеф-Повара, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой. Jantar: Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Parmalat Натуральный Йогурт Клубника и Банан, Банан. mais...
|
|
3326 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
14 set 18 por membro: Trealol
|
Юль, самое удивительное тут то что пока идет ремонт я питаюсь исключительно холодным хрен знает чем :D
14 set 18 por membro: grcool
|
👍Ремонт всегда способствует сбросу 😉 даже если при этом есть что попало ))) Знакомьтесь: младшая сестра Ремонта - Генеральная Уборка 😉
14 set 18 por membro: All time
|
Алла, перспектива уборки после ремонта меня пугает, ОЧЕНЬ пугает :D
14 set 18 por membro: grcool
|
Твой жирок идёт на разогрев поглощённой еды?))
14 set 18 por membro: Trealol
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grcool
|