Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 50,33g | Prot: 93,49g | Carbs : 87,16g.
Pequeno Almoço: Инжир, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Диетический 9%, Овсяноблин. Almoço: Котлеты из Минтая, Салат Овощной, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Лаваш Армянский. Jantar: Баклажан, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Горбуша. Snacks/Outros: Ашан Сыр Диетический 9%, Простой Йогурт, Творог 5%, Овсянка Запаренная. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Yoga - 7 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 1 minuto, Фитнес браслет - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de demonbilly
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