Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 20,40g | Prot: 50,21g | Carbs : 240,28g.
Pequeno Almoço: Pears, Bananas. Almoço: Light Ice Cream Cone, Whey Protein, MyProtein Mybar Zero, Potato, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Brennans Wholewheat Brown Bread, Greens, Garlic, Tomato Paste, Red Onions, Red Kidney Beans (Canned), Cooked Green Cabbage, Potato, Cooked Carrots, Dry Vegetarian Bouillon. Jantar: Alpro Hazelnut Original, Apples, Dried Prune, Butternut Pumpkin. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Aeróbica - 1 hora, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 41 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduzir - 45 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|