Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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131,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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762 kcal
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Líp: 21,05g | Prot: 35,41g | Carbs : 108,24g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pears, Apples. Jantar: Clover Clover Spread, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Asda Chosen By You Spanish Style Chicken & Chorizo. Snacks/Outros: Soft White Roll, Morrisons Chicken Tikka Sandwich Filler. mais...
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3996 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Good loss this time, I have altered my goal weight to give me more of an incentive and make it look like i'm achieving something, mainly to change the colors in my weight scale, when I get to my first goal, I will have a few weeks off to see if I can maintain that goal and then set a new goal for part two to try and lose more......
Feeling good today.
14 set 18 por membro: colin jones
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Histórico de Peso de colin jones
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