Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
|
149,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 84,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 74,17g | Prot: 81,80g | Carbs : 134,20g.
Pequeno Almoço: الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة. Almoço: شوربة العدس. Jantar: بيضة مسلوقة طرية, الطماطم, ربع رغيف اسمر كبير, جبنة جودة أو جبنة إدام, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Outros: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), البرتقال. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abuelsououd
|