Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 38,96g | Prot: 196,97g | Carbs : 142,85g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, チャンピオン プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 冬瓜, あんかけ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Outros: 白米, ファミリーマート 国産鷄スモークチキン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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