Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 72,78g | Prot: 70,45g | Carbs : 159,90g.
Pequeno Almoço: Курага, Ironman Protein Bar Chocolate, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Corniche Mini Marshmallows, Золотой Корешок Цикорий , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Чеснок, Лук, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Амурский Фитнес Йогурт. Jantar: Кофе, Сыр Российский, Раз Два Пирожное «Трубочка Слоеная с Белковым Кремом», Лук, Куриное Филе, Чеснок, Подсолнечное Масло, Лук, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Баклажаны Гриль. Snacks/Outros: Арахис. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|