體重80.4 體脂27 水分50 基代1530 內臟脂肪14 肌肉55.6 骨質2.9 還好沒吃剉冰😅😅😅
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 80,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2753 kcal
|
Líp: 105,12g | Prot: 148,11g | Carbs : 304,82g.
Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. Almoço: 吉野家 味噌湯, 蔬菜沙律, 拿坡里 烤雞腿排, 烤豬肉(只吃瘦肉), 白飯. Jantar: 豬肚, 炒雞蛋(整個), 鯖魚, 客家小炒, 雞胸肉(烤製或烘焙), 白飯. Snacks/Outros: 蛋黃酥, 鳳梨酥, 芋頭, 泰山 八寶粥, 巧克力海绵蛋糕. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|