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❤
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Líp: 24,54g | Prot: 34,40g | Carbs : 72,43g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Almoço: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Fish Muruku. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windawulandari19
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