Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 79,06g | Prot: 143,12g | Carbs : 155,67g.
Pequeno Almoço: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nespresso Café Capsulas, Zespri Kiwi Gold, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena. Almoço: Orlando Tomate Natural, Huevo, El Arbol Aguacate, El Ventero Queso Tierno Light, Jamón Ibérico de Bellota. Jantar: Pollo en Salsa, Lidl Pan de Semillas, Jamón Ibérico de Bellota. Snacks/Outros: Zespri Kiwi Gold, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Valor Cacao Desgrasado, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena, Ciruela, Prozis Whey Isolate Zero, Cacaolat Cacaolat 0%, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Alteza Copos de Avena Integrales, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Nestlé Kefir. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Kettlebell - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KatiaMiBa
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