Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 83,40g | Prot: 89,84g | Carbs : 216,40g.
Pequeno Almoço: Higos, Uva, Mercadona Pechuga de Pollo, Ciruela, Café Cortado, Tostadas. Almoço: Ciruela, Uva, Tomates, Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Merluza, Cerveza, Patatas Cocidas, Pan de Pueblo, Butifarra, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Café Cortado, Uva, Higos, Ciruela, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Cruzcampo Cerveza, Tortilla Francesa, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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