Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
118,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 38,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 60,21g | Prot: 110,58g | Carbs : 93,80g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sopa de Legumes, Costeleta de Porco Frita. Jantar: Patinho, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Quaker Cookie de Aveia Granola, Batavo Iogurte Naturis Soja Morango. mais...
|
|
3506 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquegar
|