Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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122,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 52,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 43,12g | Prot: 192,26g | Carbs : 199,37g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice. Almoço: Tesco Ciabatta Bread Roll, Egg, Tesco Mini Chicken Breast Fillets, Bananas. Jantar: Bisto Gravy Granules, Yorkshire Pudding, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Tesco Green Vegetable Medley. Snacks/Outros: Brewdog Punk IPA, Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). mais...
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3719 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ir às Compras - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Trabalho - 1 hora e 1 minuto, Conduzir - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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