Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 31,41g | Prot: 56,77g | Carbs : 122,63g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Almoço: Putih Telur, Tahu Kukus. Jantar: Tempe Orek, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Buah Pir, Jagung Rebus, Salak. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de the rock30
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