Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2012
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 37,89g | Prot: 51,69g | Carbs : 149,10g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Oranges. Almoço: Corn Taco Shell, Tomatoes, Lettuce, Minced Turkey. Jantar: Tea with Milk, All Natural Thick N' Chunky Mild Salsa, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tomatoes, Lettuce, Minced Turkey (Cooked), Wholemeal Tortillas. Snacks/Outros: Nacho Cheese Flavour Tortillas, Pineapple, Bananas, Tea with Milk. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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