Jornal de dian die, 15 set 18

kak...tipsnya donk yg udh sukses diet trus bisa mempertahankan bbnya tetap ideal share donk kak tips2nya😊

55 kg Perdidos até agora: 25 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

peso estável

Comentários

menu makanan seimbang (4 sehat 5 sempurna), dan asupan kalorinya tidak melebihi BMR, insyaaAllah berat badannya stabil

15 set 18 por membro: Dewi Dwi Jayanti

Mkasih kak yaa😊,trus apa gk mkan oatmeal lgi kak

15 set 18 por membro: dian die

mungkin tidak melebihi TDEE ya bukan BMR. karena kita makan paling gak harus pas sama BMR

15 set 18 por membro: anggrainilia


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