Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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93,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Líp: 43,92g | Prot: 196,27g | Carbs : 165,11g.
Pequeno Almoço: Salmón Rosado, Cellucor BCAA, Cellucor BCAA, Clara de Huevo, BSN TRUE-MASS. Almoço: Peras, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Jantar: Cordial o de Licor, Atún Fresco, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Banano, BSN TRUE-MASS. mais...
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3747 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 4 minutos, HIIT - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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