Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 76,58g | Prot: 112,56g | Carbs : 201,80g.
Pequeno Almoço: Honey, Apples. Almoço: Potato, Lidl Light Cottage Cheese, Plain Pancakes, Orange Juice, Tuna Salad with Cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (Cooked), Chicken Salad, Chicken Breast Meat, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), MyProtein Mybar Zero. Jantar: Nectarines, Vanilla Puddings. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 21 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Lavar Roupa - 18 minutos, Cozinhar - 3 minutos, Step - 1 minuto, Assistir TV - 45 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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