Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 84,31g | Prot: 101,54g | Carbs : 186,26g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café com Açúcar. Almoço: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Subway Tomate. Jantar: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Frimesa Nata, Bolo de Milho, Pudim de Leite Condensado, Mousse de Maracujá. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|