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體脂43.7 M-1.8 F-19.2
(昨日中午吃烤鴨三吃💧、晚上吃鹽酥雞💧💧）
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 62,58g | Prot: 139,93g | Carbs : 148,49g.
Pequeno Almoço: 咖啡(低咖啡因), 香蒜醬, 萊爾富 燒烤雞腿三明治, Costco 厚片吐司, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 茶葉蛋. Almoço: 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. Jantar: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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