Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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95,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 73,22g | Prot: 92,84g | Carbs : 105,86g.
Pequeno Almoço: Frimesa Leite Semidesnatado, Banana Prata, Morangos, Kobber Granola De Cereais. Almoço: Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Contra-filé. Jantar: Estrogonofe de Carne, Crepioca. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Power One Brigadeiro Proteico, Kiwi, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Amêndoa Natural. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thamaraoliveira
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