Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
852 kcal
|
Líp: 28,03g | Prot: 61,32g | Carbs : 91,55g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Nestle Fitness Хлопья с Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Мёд. Almoço: Миндаль, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Уха. Jantar: Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай. Snacks/Outros: Сливы. mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanchel
|