Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 73,65g | Prot: 76,03g | Carbs : 268,04g.
Pequeno Almoço: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). Jantar: Bisto Gravy Granules, Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial) , Carrots , Cauliflower , Potato, Chicken Breast, Ambrosia Devon Custard, Tesco Bramley Apple Pie. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Sexo - 1 hora, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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