Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2010
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93,0 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Líp: 16,55g | Prot: 141,16g | Carbs : 41,49g.
Pequeno Almoço: snow crab , kraft fat free cheddar. Almoço: flax , oat bran and whole wheat lavash bread, spinach, nayonaise, strawberrys, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Jantar: Fresh ground white turkey, pico, dole lettuce shreds, daisy light sour cream. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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