Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 57,44g | Prot: 130,93g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Вареное Яйцо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Здрава Крекер Ржаной, Желудки Куриные, Ярмарка Нут Вареный, Рогачев Сгущенка. Jantar: Курица Вареная, Сердце Куриное, Нектарин. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annodomeni
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