Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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117,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 37,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 66,24g | Prot: 79,75g | Carbs : 49,22g.
Pequeno Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Soytoast Salgadinho de Soja. Almoço: Carne de Panela, Pepino (Descascado), Repolho Refogado. Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Grego 0% de Gordura Sabor Morango, Quaker Cookie de Aveia. mais...
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3772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhada - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquegar
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