Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2008
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57,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 39,47g | Prot: 94,94g | Carbs : 341,11g.
Pequeno Almoço: Cascadian Farms granola, honey bunches, 1 tbs sugar free maple syrup, Silk light plain, Breakfast Pack Cocoa Krispies. Almoço: blue cheese, parkay, potato, fat free cheese, egg whites. Jantar: lettuce, tomato, sweet sue. Snacks/Outros: reeses, strawberries, sugar free jello, sugar free jello, eclipse, celery, marshmellow, 2 peices, Toblerone, Double Churned Cookies and Cream, caramel kisses, graham, nutella, Fat Free Cool Whip, canned pumpkin, sugar free jello pudding. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Boxe - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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