Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3156 kcal
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Líp: 109,45g | Prot: 118,51g | Carbs : 424,33g.
Pequeno Almoço: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Campos Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Pan de Centeno, Café Instantáneo, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Plátano, Hacendado Gazpacho Andaluz, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Tomates Cherry, Hacendado Lentejas Cocidas, Roler Burgers de Pollo, Calabaza. Jantar: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galleta Tostada, Queso, Salchichón, Milkybar Chocolate Blanco, Lacasa Conguitos, Llaollao Yogur Helado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Outros: Nata Montada Azucarada, Leche Semidesnatada, Canela, Café, Nutella Nutella, Pancakes, Café Instantáneo. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
andar - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elsecretodeako
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