Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 74,42g | Prot: 127,26g | Carbs : 147,21g.
Pequeno Almoço: Veladis Паста Креветочная, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Veladis Паста Креветочная, Поджаренный Белый Хлеб, Суп из Белых Грибов. Jantar: Ашан Сыр Диетический 27%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Белковый Салат, Персики. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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