Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 26,11g | Prot: 26,02g | Carbs : 165,37g.
Almoço: Dried Fig, Dried Cranberries (Sweetened), Dried Pine Nuts, Plums, Bananas, Apples, Courgette, Apples. Jantar: Tea Unsweetened, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel), MyProtein Mybar Zero, Almonds, Hulled Sunflower Seeds, Oranges, Apples. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduzir - 11 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 45 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Abdominais - 5 minutos, Aeróbica - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 123liliaka
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