Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 45,49g | Prot: 179,84g | Carbs : 120,98g.
Pequeno Almoço: 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ローソン コールスローサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. Almoço: ローソン 辛口ビーフジャーキー, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン 豆腐ハンバーグのサラダ. Jantar: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, バナナ. Snacks/Outros: ゴーフル. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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