Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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121,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Líp: 77,44g | Prot: 84,25g | Carbs : 346,95g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Nature's Soy Hot & Spicy Tofu, Spicy Tuna Rolls, Iced Tea, Kirkland Signature Freeze Dried Apple Slices, Crunchies Freeze Dried Strawberries. Jantar: Trader Joe's Bamba Peanut Snacks, Peanut Butter Sandwich, Nekter Acai Banana Berry Bowl. Snacks/Outros: Black and White Cookie, Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mais...
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3962 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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