Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
158 kg
Perdidos até agora: 42 kg .
Ainda faltam: 68 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Líp: 96,68g | Prot: 132,73g | Carbs : 231,67g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Риет из Сельди с Маринованными Огурцами, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Лук, Омлет или Яичница, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, ВкусВилл Льняное Масло, Вода с Лимоном. Almoço: Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Jantar: Укроп, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Сельдь, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Snacks/Outros: Ферреро Тик Так, Milka Горячий Шоколад, Finn Crisp Хлебец, Томатный Сок, Рафинад, Кофе. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pavel0878
|