Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Líp: 25,09g | Prot: 32,01g | Carbs : 62,39g.
Pequeno Almoço: 매일유업 무지방우유, CU 리얼너츠, 찐단호박, 복숭아. Almoço: 바나나. Jantar: 청정원 굴소스, 홈플러스 새송이버섯, 토마토계란, 단호박찜, 두부. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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