|
Да уж... Что-то идёт не так. Увеличила калории целенаправленно, снизила активность до минимума вынужденно. Неделька не задалась ((( Продолжим на том же уровне, понаблюдаем.
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 57,26g | Prot: 86,18g | Carbs : 174,28g.
Pequeno Almoço: Хлебокомбинат Волжский Круассан со Сгущёнкой, Виноград. Almoço: Котлета Индейка Творог, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп с Фрикадельками Мой. Jantar: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Сладофф Хлебец Солодовый, Хлеб Свой 3 Муки. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|