|
А почему все еще 61? А потому что пряники, блинчики и шарлотка😍ну надо же как то отмечать начало осени..эх.......
|
61 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 45,88g | Prot: 67,54g | Carbs : 274,33g.
Pequeno Almoço: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Пятерочка Груша Конференция, Каравай-СВ Хлеб Грушевый, Меридиан Крабовые Палочки, Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%, Чай. Almoço: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Сетунь Рулет Куриный, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кабачки Фаршированные, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде «Грушевый Десерт». mais...
|
peso estável
|