Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 166,35g | Prot: 115,53g | Carbs : 57,30g.
Pequeno Almoço: Sól, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidory, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Orzechy Włoskie, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Awokado, Jajko na Twardo. Almoço: Gotowane Marchewki, Seler, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Jajko na Twardo, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Masło, Rosół z Kury/Kurczaka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Jantar: Sól, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Jajko na Twardo, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Outros: Laro Pistacje Prażone, Solone, Magnetic Czekolada Mleczna, Wiórki Kokosowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kasza Jaglana. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, 7 min (classic) - 7 minutos, 7 min (brzuch) - 7 minutos, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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