Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 95,87g | Carbs : 163,71g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Banaan, Dolce Gusto Grande Intenso, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Granola Aardbei Matcha. Jantar: AH Geroosterde Pijnboompitten, AH Kalkoenfilet a Lá Minuut, Rode Paprika, Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Andijvie Fijngesneden, AH Zoete Aardappelpuree. Snacks/Outros: Jam en Vruchtengelei, Douwe Egberts Koffie, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Soya Light, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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