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中午沒吃回家量
體重82.1
體脂27.4
水分49.7
基代1555
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
下午量應該會更輕都82了
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82,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 82,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 87,39g | Prot: 94,49g | Carbs : 299,54g.
Pequeno Almoço: 荷包蛋, 義美 銀絲卷, 滷蛋, 滷肉飯, 西瓜汁, Costco 可頌, 鮭魚, 全家 蘿蔓凱撒沙拉. Almoço: 泰山 八寶粥. Jantar: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 義美 巧克力冰淇淋, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 虱目魚丸, 巧克力慕斯, 布朗尼, 蛋糕, 義美 銀絲卷, 火龍果, 西瓜. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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