Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1459 kcal
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Líp: 110,69g | Prot: 93,73g | Carbs : 24,69g.
Pequeno Almoço: Avocados , Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Lifematrix MCT Powder. Almoço: Lifematrix MCT Oil, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. Jantar: Lettuce, Pork Fat , Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Smoked or Cured Pork Roast. Snacks/Outros: Lifematrix MCT Powder, Bone Broth. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Superboerrsa
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