Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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95,9 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 66,46g | Prot: 138,28g | Carbs : 114,53g.
Pequeno Almoço: Halls Cherry Cough Drop, Coffee, Frigo Cheese Heads Light String Cheese, Bananas , Kroger Unsalted Mixed Nuts. Almoço: Cucumber (with Peel) , Benefiber Fiber Supplement, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Salmon. Jantar: Bertolli Olive Oil, Frieda's Pine Nuts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Kroger 4% Cottage Cheese. Snacks/Outros: Altoids Cinnamon Mints, Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Kroger Texas Red Grapefruit, Frigo Cheese Heads Light String Cheese. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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