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Total: 14kg perdidos.💚
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51 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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553 kcal
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Líp: 11,67g | Prot: 20,21g | Carbs : 104,11g.
Pequeno Almoço: Leão Chá de Camomila, Tangerinas. Almoço: Suco de Limão, Hortifruti Manga Tommy, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Kodilar Grão-de-Bico, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Limão, Chá de Hibisco, Alface de Folha Verde, Kodilar Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Suco de Limão, Água, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Banana Prata. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizagazetto
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