Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 77,21g | Prot: 197,04g | Carbs : 106,21g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Cashew Milk, JYM Supplement Science Pro, Scivation Xtend BCAA, Pam Canola Oil Spray (Original), Egg, Naturegg Simply Egg Whites. Almoço: Catch of The Day Basa Fillets, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef (Lean Only Eaten), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Jantar: Bananas, Liberte Greek Yogurt 0%, Silk Unsweetened Cashew Milk, Bell Plantation PB2. Snacks/Outros: Dates Oats Energy Ball, Stock & Barrel Raw Almonds, Our Finest 85% Swiss Dark Chocolate. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel-A
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