Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 50,07g | Prot: 151,64g | Carbs : 199,19g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Fermento em Pó (Dupla Ação), Aveia em Flocos, Canela, Ovo. Almoço: Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Aipim (Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Mamão Papaia, Aipim (Cozido), Filezinho de Frango (Sassami), Maçãs Gala, Muffins de brócolis, Muffin de cenoura. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joicess0806
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