Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 217,47g | Carbs : 185,46g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, あづま食品 小粒納豆, 永谷園 お吸い物, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, マグロの刺身. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 干しいも, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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