Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 56,87g | Prot: 193,60g | Carbs : 238,79g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド BCAA, トップバリュ 低糖質 調製豆乳, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, ブロッコリ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, セブンイレブン しらす干し, 目玉焼き. Almoço: 吉野家 麦とろ牛皿御膳. Jantar: にんにく, アサヒビール スーパードライ, ブロッコリ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, エビ, アマタケ サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ビーレジェンド BCAA, 飴, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Sauna - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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