Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 62,46g | Prot: 45,63g | Carbs : 56,90g.
Pequeno Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa Kering, Tempe Goreng, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Almoço: Hati Ayam, Usus Ayam, Urap, Es Teh Tawar, Tahu Bacem, Nasi Jagung. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elentianave
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