Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 64,90g | Prot: 59,84g | Carbs : 293,09g.
Pequeno Almoço: Tesco Cornflakes, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Corned Beef, Granny Smith Apples, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). Jantar: Asda Corned Beef, Tesco Cheddar Medium, Twix Biscuit Fingers, Burton's Jammie Wagon Wheel, Jacob's Cream Crackers. Snacks/Outros: Tesco Strawberry Jam, Scone with Fruit. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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