Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 58,63g | Prot: 115,47g | Carbs : 190,48g.
Pequeno Almoço: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Славянские Традиции Творог 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Котлеты из Индейки_LM, Огурец (с Кожурой). Jantar: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Barilla Цельнозерновые Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Outros: Победа Горький Шоколад, Тарт с Творогом и Сливой, Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|